ترک اعتیاد شرط‌بندی | راهنمای جامع و مسئولانه
تعهد موبایل شرط بت�ت‌پذیری اجتماعی، بخشی جدایی‌ناپذیر از مأموریت ماست. اگر احساس می‌کنید شرط‌بندی برای شما مشکل‌ساز شده، کمک گرفتن اولین و حیاتی‌ترین قدم است. ما ابزارهای کنترل، مشاوره و منابع معتبر را در اختیار شما قرار می‌دهیم تا دوباره کنترل زندگی خود را به دست بگیرید.
نشانه‌های هشدار اعتیاد به شرط‌بندی
- از دست رفتن کنترل بر زمان و مبلغ شرط‌بندی
- پنهان‌کاری مالی از خانواده و دوستان
- کاهش عملکرد در کار، تحصیل یا روابط اجتماعی
- استرس، اضطراب یا افسردگی مداوم پس از باخت
- تلاش مکرر برای جبران زیان با شرط‌بندی بیشتر
- استفاده از پول ضروری (مثل اجاره یا قبوض) برای شرط‌بندی
راهکارهای عملی برای ترک و کنترل
- با یک فرد قابل اعتماد صحبت کنید: یک دوست، عضو خانواده یا مشاور می‌تواند حمایت عاطفی لازم را فراهم کند.
- از متخصص کمک بگیرید: روانشناسان، مشاوران اعتیاد رفتاری یا کلینیک‌های سلامت روان بهترین همراهان شما هستند.
- دسترسی خود را محدود کنید:
- استفاده از ابزار خودحذفی موقت در اپلیکیشن موبایل شرط بت (تا ۶ ماه)
- مسدودسازی سایت‌ها با ابزارهای Gamban یا BetBlocker
- حذف اپلیکیشن و مسدودسازی حساب
- برنامه مدیریت مالی و زمان تدوین کنید:
- تعیین بودجه ثابت ماهیانه برای سرگرمی (حداکثر ۵٪ درآمد)
- استفاده از حساب جداگانه برای هزینه‌های ضروری
- ثبت روزانه فعالیت‌ها و هزینه‌ها در اپلیکیشن
- جایگزین‌های سالم پیدا کنید: ورزش، مطالعه، یادگیری مهارت جدید یا فعالیت‌های گروهی.
ابزارهای کنترل شرط‌بندی در موبایل شرط بت
- محدودیت واریز روزانه: تنظیم سقف دلخواه (مثلاً ۲۰۰,۰۰۰ تومان)
- تایم‌اوت: غیرفعال‌سازی حساب از ۲۴ ساعت تا ۳۰ روز
- خودحذفی دائم: مسدودسازی کامل حساب (با تأیید مشاور)
- گزارش فعالیت: نمایش تاریخچه شرط‌بندی، برد/باخت و زمان صرف‌شده
منابع و خطوط راهنما در ایران
- اورژانس اجتماعی (۱۲۳): مشاوره تلفنی رایگان ۲۴ ساعته شماره‌گیری ۱۲۳
- سازمان بهزیستی: مراکز مشاوره حضوری در تمام استان‌ها
- کلینیک‌های تخصصی: تهران (کلینیک رسش، آتیه، نوین)، اصفهان، شیراز و…
- گروه‌های حمایتی ناشناس (GA): جلسات حضوری در شهرهای بزرگ
منابع بین‌المللی (برای کاربران خارج از ایران)
- Gambling Therapy – مشاوره آنلاین به زبان‌های مختلف
- Gamblers Anonymous – گروه‌های حمایتی جهانی
- BeGambleAware – ابزارهای خودارزیابی و پیشگیری